Trauma en liefde

Mensen zijn van nature liefhebbende en verbonden wezens.

We zijn geboren met het diepe verlangen om gezien, gehoord en geliefd te worden. Liefde en verbinding zijn geen luxe; ze zijn essentieel voor onze ontwikkeling, gezondheid en innerlijke balans. Wanneer deze basisbehoeften in onze kindertijd of later in het leven niet worden vervuld – door afwijzing, verwaarlozing, verlies, geweld of een gebrek aan emotionele beschikbaarheid – ontstaan er wonden. Deze wonden noemen we trauma’s.

Trauma is niet alleen het gevolg van schokkende gebeurtenissen, maar vaak juist van wat er ontbrak.

De afwezigheid van liefde, veiligheid, erkenning of troost kan diepe sporen achterlaten. Het zenuwstelsel raakt ontregeld. We raken de verbinding kwijt met onszelf, met anderen en met het leven. Om te overleven bouwen we beschermingsmechanismen: we sluiten ons hart af, trekken ons terug of gaan voortdurend in de ‘overdrive’. Dit alles kan leiden tot depressie, angst en chronische innerlijke onrust.

Depressie: het verlies van verbinding en levenskracht

Depressie is vaak meer dan alleen een stemmingsstoornis. Het is het gevolg van langdurige innerlijke onderdrukking. Een soort bevriezing van gevoelens, verlangens en hoop. Achter de leegte of gevoelloosheid van depressie gaat vaak een diep verdriet schuil: het gemis aan liefde, warmte en verbondenheid. Een innerlijke boodschap dat het niet veilig is om te voelen, om te vertrouwen, om jezelf te zijn. De levensenergie trekt zich terug, als een bloem die zich sluit bij kou.

Angst: een zenuwstelsel dat op scherp staat

Bij mensen met angstklachten is het zenuwstelsel vaak continu in een staat van alertheid. Alsof er elk moment gevaar dreigt. Deze voortdurende staat van waakzaamheid is meestal het gevolg van onverwerkte ervaringen – situaties waarin je je ooit machteloos, onveilig of alleen hebt gevoeld. De angst is vaak niet irrationeel, maar verbonden aan een diepgeworteld gevoel van onveiligheid. Het lichaam ‘herinnert’ zich wat de geest soms allang vergeten is.

Trauma: de verborgen bron onder angst en depressie

Zowel angst als depressie zijn in veel gevallen symptomen van een dieper liggend trauma. Dit trauma leeft niet alleen in onze geest, maar ook in ons lichaam. Het beïnvloedt ons hele functioneren: onze gedachten, emoties, fysieke gezondheid én onze relaties. Trauma verstoort de natuurlijke samenhang tussen lichaam, geest en ziel. Het doet ons vergeten wie we werkelijk zijn – en maakt dat we onszelf gaan zien door de lens van pijn, afwijzing of tekort.

Niet vanuit oordeel of diagnose, maar vanuit compassie. Ze laat zien hoe onze wonden ontstaan, en hoe we ze vaak jarenlang met ons meedragen zonder het echt door te hebben. Hoe we, vanuit pijn, onszelf isoleren, maskers dragen of in overlevingspatronen terechtkomen. En hoe heling begint bij het erkennen van onze échte ervaring – onze échte pijn, verlangens en behoeften.

De kracht van het vertellen van je ware verhaal

Werkelijke heling begint wanneer we de moed vinden om onszelf eerlijk te ontmoeten. Om niet langer onze gevoelens te onderdrukken, maar ze te omarmen. Om niet het aangepaste verhaal te blijven vertellen (“het gaat wel”, “ik red me wel”), maar om het echte verhaal te durven leven – met alles wat daarbij hoort. Alleen in die openheid kan liefde weer beginnen te stromen.

Liefde als medicijn voor het zenuwstelsel en de ziel

Liefde is niet soft. Het is krachtig. Het is de kracht die zenuwstelsels tot rust brengt, die gebrokenheid heelt en de deur opent naar verbinding. Liefde – in de vorm van aandacht, aanraking, erkenning, aanwezigheid – is het meest helende element dat we kunnen toelaten. Het vraagt moed om je hart weer open te stellen, om liefde toe te laten waar ooit pijn was. Maar zonder liefde blijft er altijd iets in ons afgescheiden en onbevredigd.

Een leven vrij van angst en depressie begint bij het ontmoeten van de pijn daaronder. Niet om het weg te maken, te negeren of te fixen, maar om het te begrijpen. Om het met liefde en mildheid te benaderen. Wanneer we stoppen met vechten tegen wat we voelen, en in plaats daarvan leren luisteren naar wat ons innerlijk werkelijk nodig heeft, ontstaat er een opening. Als we onze innerlijke wonden de juiste zorg geven – aandacht, veiligheid, erkenning – kan heling beginnen. Dan komt er ruimte voor lichtheid, voor verbinding, voor echte levensvreugde.

Wil jij leren hoe je dit pad van heling kunt bewandelen? Wil jij begrijpen waar jouw angst of depressie werkelijk vandaan komt, en hoe je vanuit compassie en bewustzijn weer contact kunt maken met jezelf? Dan begint het met bereidheid: om te voelen, om eerlijk te zijn, en om liefde opnieuw toe te laten in je leven. Liefde voor jezelf, voor je verhaal, en voor alles wat je met je meedraagt.

Je hoeft het niet alleen te doen. Je bent niet kapot – je bent gewond. En wat gewond is, verdient zorg. Jij verdient zorg.

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek of om een sessie te plannen:

📧 E-mail: Contact