De gevolgen van Trauma

De gevolgen van trauma

De gevolgen van trauma zijn voor iedereen anders. Anders zowel in welke gevolgen precies, waar heeft iemand last van, maar ook anders in hoeveel last heeft iemand daarvan. Dat kan soms een beetje zijn op bepaalde gebieden in je leven en soms zijn die gevolgen echt alles overheersend.

De gevolgen zijn onder andere afhankelijk van wat er precies is gebeurd, waar is iets een gevolg van.

• Wat is er gebeurd?

• Wanneer is iets gebeurd?

• Hoe vaak is iets gebeurd?

Dan maakt het bijvoorbeeld uit wat was dat, was het bijvoorbeeld een natuurramp of was het iets wat zich tussen jou en een andere persoon heeft afgespeeld. Wat ook uitmaakt is wanneer is iets gebeurd, wanneer heeft iets zich afgespeeld, was dat al heel vroeg in je leven of was dat misschien in de volwassenheid.

En ook hoe vaak is iets gebeurd, welke intensiteit, welke frequentie. Dit zijn allemaal factoren die mee kunnen spelen in waar houdt iemand last van. Er zijn ook persoonlijke factoren, bijvoorbeeld je eigen vermogens om dingen te kunnen dragen, te kunnen verwerken, te kunnen begrijpen.

Maar ook of je steun hebt gekregen, of er mensen om je heen waren die er voor jou waren, of je hulp hebt gehad of niet. En ook wat voor eerdere ervaringen je in het leven hebt gehad. Er zijn veel verschillende factoren dus die invloed hebben op de gevolgen van trauma.

Die gevolgen van trauma kunnen heel verschillend zijn.

• Ze kunnen psychisch zijn

• Problemen kunnen ook heel emotioneel zijn

• lichamelijk zijn

• sociaal zijn

Ze kunnen psychisch zijn, bijvoorbeeld je niet goed kunnen concentreren, problemen hebben met je geheugen, veel in gedachten zijn, misschien vaak aan dingen van vroeger moeten denken. Problemen kunnen ook heel emotioneel van aard zijn. Je kan last hebben van overweldigende emoties, van heel veel of juist heel weinig voelen, of van bepaalde dingen heel sterk voelen, zoals schaamte of somberheid. Gevolgen kunnen ook lichamelijk zijn. Je kan last hebben van veel spanning in je lijf, je kan last hebben van organen, problemen bijvoorbeeld met je blaas of met je darmen of met je maag, als een gevolg van al die spanning.

Het kan ook zijn dat je misschien kwetsbaarder wordt om allerlei ziektes en aandoeningen te ontwikkelen als je lijf heel veel spanning heeft ervaren en over hele lange tijd. Gevolgen kunnen ook heel sociaal zijn. Gevolgen van trauma kan zijn dat je mensen niet meer goed kan vertrouwen, dat je misschien moeite hebt om mensen dichtbij te laten, om relaties aan te gaan, om ze te onderhouden.

De gevolgen van trauma zijn dus heel divers. Ze kunnen ook nog op de korte termijn aanwezig zijn, bijvoorbeeld vlak na een traumatische ervaring. Dan ervaren heel veel mensen vaak allerlei spanningsklachten, slecht kunnen slapen, je heel emotioneel voelen, er regelmatig aan denken.

Deze gevolgen kunnen vaak met de tijd ook echt weer minder worden, rustiger worden. Er zijn ook gevolgen die echt op de lange termijn aanwezig blijven. Jaren en soms zelfs decennia nadat iets zich heeft afgespeeld.

Dit kan bijvoorbeeld gaan over een heel slecht zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, groot wantrouwen in mensen om je heen, een slecht lichaamsbeeld en dus allerlei lichamelijke klachten die lang aanwezig blijven.

Trauma expert Janina Fischer omschrijft de gevolgen van trauma ook wel als de levende erfenis van trauma.

Zij benadrukt dat het belangrijk is om te beseffen dat een traumatische gebeurtenis of ervaring niet voorbij is als die afgelopen is, maar dat het trauma misschien daar juist begint.

Dat dat dus gaat over iets wat levend is, wat actief is in het hier en nu, maar vroeger is ontstaan. De gevolgen van trauma zijn heel divers. Je kan veel herkennen in mensen om je heen.

Het kan ook zijn dat het voor jou weer heel anders is. Neem jezelf daarin serieus.

De gevolgen van trauma zijn ingrijpend, maar vaak ook herkenbaar voor wie ermee worstelt. Misschien herken je veel in dit verhaal, misschien juist weinig – en dat is allebei oké. Wat belangrijk is: neem je eigen ervaring serieus.

Hypnocare coaching kan je daarbij helpen

Wil je je trauma verwerken, beter begrijpen wat het met je doet en hoe je ermee om kunt gaan? Hypnocare coaching kan je ondersteunen bij het herstellen van balans, het versterken van je veerkracht en het loslaten van vastzittende patronen. In een veilige en zorgvuldige setting werk je stap voor stap aan je herstel, op een manier die bij jou past.

Hoe meld ik mij aan?

Je maakt telefonisch - tel. 06 51895161 📌- een afspraak. In dit gesprek is alle ruimte om vragen te stellen.